保育士ライフ

仕事が不安眠れない。

そんなときにどうしたら良いものでしょうか？

みんな意外と経験をしているものですね。

この記事では仕事が不安で眠れない原因と対処法を書いていきます。

仕事で大きなミスをして眠れない原因【最悪なエピソード】

仕事が不安で眠れない。

そんな原因について書いていきます。

部下が大きなミスをした時こそ笑い飛ばせると良いと思う✨
責任は上司の自分がとれば良いと思えば、部下を責める必要は無くなるし、それに部下は言われなくても十分責任を感じてる😓
むしろ凹んでる部下をいかに前を向かせるかが上司の大事な仕事じゃないかなと思います🙂

— 柴田旬也@リカバリー取締役CFO（東証グロース：9214）訪問看護の上場企業です (@jun_shiba_) April 28, 2023

仕事でとてもとても大きなミスをしてしまい辛くて眠れない
明日どうしようか
辛い…

— 智勇🐕🌷 (@_Nshoka) June 27, 2022

1.大失敗をして落ち込む【クレームがすごい】

大失敗をして落ち込みますね。

すごいクレームがきたり…

大損害を出したり…

そんなミスをすると、ものすごく落ち込んでしまいます。

2.取り返しのつかないミスをした【辛い】

取り返しのつかないミスをした可能性もあります。

ミスはミスでも大変なミス。

そのため、焦ってしまい辛いと感じてしまいます。

3.関係者全員に多大な迷惑をかけた【ベテランでもしんどい】

関係者全員に多大な迷惑をかけた可能性もあります。

迷惑をかけることにより、しんどくなりますね。

そうやって気持ちが落ち込んでしまうことがあります。

4.自分一人では対応が不可能【落ち込む】

自分一人では対応が不可能ですね。

そのため、周りの人にもたくさん迷惑をかけることになります。

そのショックがあり落ち込んでしまいます。

5.精神的に追い込まれてしんどい【不安しかない】

精神的に追い込まれてしんどいですね。

仕事で大きなミスをすることにより、精神的に追い込まれてしまいます。

それはかなりキツイですよ…

不安ばかりくるので不安になってしまいます。

仕事が不安で眠れない時の対処法7選【失敗がストレス】

仕事が不安で眠れない。

そんな時の対処法を書いていきます。

また仕事で大きなミス🤣🤣
私ってほんと向いてないなーって思う。
辞めたいし正直逃げ出したい🤣笑
ホントだめだな💦

— カリン@ぽけット団福団長 (@pokeone34) April 29, 2023

仕事のミスが原因で眠れません・・・
仕事のミスが原因で眠れません・・・

工場で働いています。正直仕事は合っていません。
今日の日勤（金曜）で今週の仕事が終わったのですが
先ほど夜勤メンバーから連絡がありミスがあり、来週かなり怒られるぞとの連絡があり恐怖、不安で寝付けなくなりました

（中略）

私も今同じ状況です…
金曜にミスを犯し、その事を上司はまだ知りません。
自分から報告する方がいいのはわかっていますがそれもまたある意味で誤解を招くので言い出せずにいます。
バレるのは時間の問題なので質問者さんの方がまだ「報告会」という場で怒られることがわかっていていいと思います。(私のかなり自分勝手な考え方ですが)

質問者さんの上司がどんな方だかわかりませんが私の上司は怒ったらもうキレるといった言葉の方が合うくらいめちゃくちゃに怒鳴り散らすので今からドキドキしています。
(それも言い出せない理由の１つです…)

まぁ、お互い自分が犯したミスなので覚悟を決めましょう。
そして、同じミスを犯さないよう、これからも頑張っていきましょう。
(私も頑張ります…)

（引用：Yahoo!知恵袋「ミスをして眠れない」）

1.誰もが失敗はするものだと割り切る【心地が悪い】

誰もが失敗はするものだと割り切るようにしましょう。

失敗をするのは当たり前。

そんな気持ちで気持ちを切り替えるようにしてください。

2.好きなことをして気持ちを切り替える【大失敗がある】

好きなことをして気持ちを切り替えるようにしましょう。

例えば、運動をする。遊びに行く。

そうやって気持ちをリフレッシュしてください。

3.時間が解決してくれるのを待つ【冷静に対処する】

時間が解決をしてくれるのを待つようにしましょう。

ミスもいずれ時間が経てば笑い話になります。

そうやって時間が解決してくれることを待ちましょう。

4.最悪クビも覚悟しておく【大失敗は仕方ない】

最悪クビになることを覚悟しておきましょう。

普通にミスが原因でクビになることも考えられます。

それを心では思っておきましょう。

5.転職活動をして責任をとって退職する【寝付けないけれども】

転職活動をして、責任をとって退職をする。

ミスが大きければ退職しか道はありません。

それを覚悟して…退職をすることを決めましょう。

6.休暇をとって一旦仕事から離れる【対策を考える】

休暇をとって一旦仕事から離れるようにしましょう。

休みを取れば気持ちもラクになります。

休みをとって気持ちをリフレッシュしてください。

7.上司に素直な気持ちを相談してみる【出来ない自分が悪い】

上司に素直な気持ちを相談してみるようにしましょう。

しんどい、責任が重すぎる。

そうやって話しをしてみると…意外と気持ちがラクになる可能性もあります。

仕事で不安で大きなミス！取り返しがつかない時の行動【眠れないしんどい】

仕事が不安で大きなミスをしてしまった。

取り返しがつかない。

そんな時の行動について書いていきます。

仕事でかなり大きなミスやらかした。
100%自分のミス。
気を付けてたのにミス。
信頼もガクッと失った。
もうなんかしんどいな。
自分何だったらできるんかな。

— はな (@mococo_uu) April 27, 2023

先週あれだけ仕事のミスで落ち込んだのに、今日はもっともっと大きなミスをしでかして、かなりの人に迷惑をかけ、顔面蒼白……
出張先でやらかすとか…むり…
体は疲れてるのに眠れない😱😱

— みみっけ (@minato_topaz) November 25, 2020

上司に包み隠さず相談をする【ムカムカする】

上司に包み隠さず相談をしましょう。

このときに大事なことは「事実を伝える」ことです。

そのまま対応について指示をもらうようにしてください。

大きなミスを関係者に共有する【直後に行動すべき】

大きなミスを関係者に共有するようにしましょう。

ミスはミス。

怒ってしまったことは仕方ありませんので、その情報を共有するようにしてください。

誠心誠意可能な限り対応をする【産業医に相談もすべき】

誠心誠意可能な限り対応をするようにしてください。

出来ることはすべてやる。

そうやって取り組めば気持ちもラクになりますね。

対応が終わるまでは仕事をやり続ける【気持ちを解消したい】

対応が終わるまでは仕事をやり続けるようにしましょう。

しっかりと出来ることはする。

そうやって対応が終われば…気持ちもラクになりますね。

ミスの原因を分析し共有する【対応を検討する】

ミスの原因を分析して共有をするようにしましょう。

ミスはミスです。

その原因は必ずありますので、次を防ぐ意味でも分析をするようにしてください。

仕事が不安で眠れないのまとめ

仕事で大きなミスをして眠れない。

そんなミスは誰もが一度は経験するかもしれません。

正直…ものすごくショックですが…

困った時にはこの記事を参考にして乗り切ってくださいね。

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