部下のメンタル不調サイン7選【うつの兆候・様子がおかしい時の対処法】

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部下がメンタル不調になる。

心がしんどくなり、仕事がうまくいかない。

この記事では部下のメンタル不調サインや原因、対処法について書いていきます。

1 部下のメンタル不調サイン7選【様子がおかしい】
2 部下のメンタル不調サイン【うつ兆候がでる原因とは？】
3 部下の様子がおかしい時の対処法【メンタル不調サイン】
4 部下のメンタル不調サインのまとめ

部下のメンタル不調サイン7選【様子がおかしい】

部下のメンタル不調サイン。

実際にどんな様子なのかを書いていきましょう。

私の経験上、部下の『頑張りすぎ』に気づかない上司は失敗する。「出社時刻が遅くなる」「目が合わない」「口数が減る」「昼食を抜く」これ危険なサイン。まじめな部下ほど頑張りを抑えられず「メンタル不調」も。「頑張るのは当たり前」と放置せず部下に向き合うべき。ただ「頑張りすぎるな」でなく『
— ひろ｜情熱中間管理職 (@hiro_lead) October 17, 2022

注意してください。年末進行の季節です。管理職の経験から、何人もうつの兆候を見てきましたが「ボーっとすることが増えた」「時間を守れなくなった」「ミスや失敗が増えた」は危ない。経験上、最も顕著だったその事例、プロフに書いた”SOSサイン”を知って大切な部下を守って下さい。僕は早退させます
— かい | ちょうどよく生きる (@kaiblog365) November 30, 2021

1.遅刻や早退が増える

2.仕事に集中ができていない

3.身だしなみが整わなくなる

4.顔色が悪く・下を向くことが多い

5.簡単な仕事をミスする

6.突然泣く・精神が不安定になる

7.話しかけても上の空

1.遅刻や早退が増える【様子がおかしい】

遅刻や早退が増えます。

時間にルーズになり守れなくなります。

もしかすると、サボっているのではなく、心がしんどくなっているのかもしれませんね。

2.仕事に集中ができていない【女性部下にもみられる】

仕事に集中ができていないのかも…

集中力がない。

どこか上の空。

そんな時はメンタルに不調をきたしているのかもしれませんね。

3.身だしなみが整わなくなる【不潔になる】

身だしなみが整わなくなる。

服装であったり、髪型が整わないと不潔に見えるようになりますね。

見た目に気を使わなくなったら…もしかするとメンタルの不調なのかもしれません。

4.顔色が悪く・下を向くことが多い【気付くことが多い】

顔色が悪く、下を向くことが多い。

見た目の雰囲気がしんどそう。

そんな時はもしかすると、メンタルがやられてしまっているのかもしれませんね。

5.簡単な仕事をミスする【変化が出てくる】

簡単な仕事をミスする。

誰でも出来るようなことをミスしてしまうことがあるかもしれません。

そんな時は、心がしんどくなっているのかもしれませんね。

6.突然泣く・精神が不安定になる【職場でもおかしい】

突然泣く、精神的に不安定になる。

そんな風に泣いてしまうことがあると、しんどく感じます。

何のないのに泣き出したりすると…メンタルがしんどい可能性がありますね。

7.話しかけても上の空【見抜かれることも】

話しかけても上の空。

ぼーっとしている。

そんな風に感じるときは、メンタルの不調かも…

特にボーとしているときは注意が必要ですね。

部下のメンタル不調サイン【うつ兆候がでる原因とは？】

部下のメンタル不調のサイン。

うつの兆候がでることがありますね。

その原因について書いていきましょう。

営業の強い会社ほど鬱になる人が多いと聞く。最初の兆候は”寝れない”です。営業マネージャーの人は、毎日部下の就寝時間を確認すべし。病の前兆を察知できます。そして、対処法は、朝同じ時間に起きること。朝”立ち上がって”日の光を浴びること。これが継続すれば病は治ります。”立つ”作業が、超大事
— うちの@セールスイノベーター (@uchinoinosell) August 17, 2020

見逃された鬱の兆候５選
①MTGに参加しなくなる。（起きれない）
②部下に興味がなくなる。
③他部署との関わりがなくなる。
④上司の問いかけにリアクションが薄い。
⑤仕事が予定通りに進められない。#うつ病　 #兆候　 #前兆
— うつ抜けするか、うつ病のまま生きるか、それが問題だ (@K43731901) January 16, 2022

仕事がしんどい・合わない【変化がでる】

仕事がしんどい、合わないということがあります。

今、している仕事が自分に合っておらずしんどいと感じてしまうこともありますね。

身体がしんどいと思っているかもしれません。

残業が多く疲れ切っている【テレワークも同じ】

残業が多く疲れ切っています。

いつも仕事ばかりで疲れてしまう。

そんなことがありますよね…

残業ばかりで心身共に疲れてしまうことがあるのです。

人間関係に悩んでいる【見逃されがち】

人間関係に悩んでいるのかも…

上司、部下、同僚…

色んな人と仕事をすることにしんどさを感じているのかもしれません。

過度にプレッシャーがかかっている【一歩前にわかれば】

過度にプレッシャーがかかっているのかも…

プレッシャーが多いと、精神的にしんどくなってしまいます。

そのため、心が疲れてしまうことがあるのかもしれません。

失敗をして落ち込んだ【症状もでる】

失敗をして落ち込んだ…

仕事をしていて失敗はつきもの。

そんな風に失敗をしてしまい、心がしんどくなることもあるのです。

部下の様子がおかしい時の対処法【メンタル不調サイン】

部下の様子がおかしい時の対処法を書いていきます。

おかしいな？と思ったら、ぜひやってみてください。

部下や同僚が鬱になった時
自分の対応は間違ってなかったか？
自分は仕方なかった
相手にも非がある
相手の背景を急に調査する
会社の部署の対策を練る
会社の人事配置を考える
そんなことの前に
大丈夫かなって
心配するのが先なんじゃないかな？
— ノーム🌱ワークライフアドバイザー (@c_norm21) June 11, 2019

・声かけは共感を意識する

・頑張ろうと励まさない

・過度な気遣いはあえてしない

・病院へ行くように声をかける

・本人の近くで陰口や相談をしない