職場の人間関係に疲れたときの対処法5選【原因と注意点を解説】

職場の人間関係に疲れた。

そんな時って誰でもありますよね。

この記事では対処法と原因、気を付けるべき注意点について書いていきます。

職場の人間関係に疲れた時の対処法5選【ストレスを感じないために】
職場の人間関係に疲れた原因とは？【めんどくさい関係が多い】
職場の人間関係に疲れた時の注意点【ストレスフリーは難しい】
職場の人間関係に疲れたのまとめ【無理は禁物！上手に関わろう】

職場の人間関係に疲れた時の対処法5選【ストレスを感じないために】

職場の人間関係に疲れた時の対処法があります。

ストレスが溜まるのはわかりますが…上手に対処をしていきたいものですね。

新しい職場で、新しい人間関係を築くまでの期間は辛い。最初は何も出来なくて当然で、自分が最初の頃はどうだったか思い出してみれば分かるはず。知らない場所で不安な時、話しかけられて、優しくされて凄く安心できた新人時代。時には厳しさや愛のある指導は必要でも、嫌がらせやパワハラは不要。
— 納言 (@nukumori__nagon) January 15, 2022

自分の周りでは、社交的に見える人の方が、新しい職場で人間関係を築けるか不安という理由で、辞めたいと言いながら何年も働き続けていたりする。
— はしもと (@Hashimo39D) January 13, 2022

1.職場の付き合いは適度に割り切ってしまう

2.職場の人とこまめにコミュニケーションを取る

3.深入りはせずに適度な距離感を保つ

4.相手を変えるのではなく自分が変わる

5.プライベートを充実させて楽しむ

1.職場の付き合いは適度に割り切ってしまう【ドライな関係性】

職場の付き合いは適度に割り切ってしまいましょう。

ドライな関係にすれば対応もしやすくなります。

「職場は仕事をする場所」と、ある程度割り切ってしまうと気持ちもラクになりますね。

2.職場の人とこまめにコミュニケーションを取る【女性は特に取るべき】

職場の人とはこまめにコミュニケーションをとりましょう。

女性は特に取るべきで、いろいろと話しをしてみると良いですね。

そうやって話せば、疲れることも徐々に慣れてきます。

3.深入りはせずに適度な距離感を保つ【気にしないことも大事】

職場の人間関係で気をつけたいのは深入りです。

プライベートなど深く関係を作ってしまうと、しんどく感じてしまうこともあります。

適度な距離感を保つことを意識してください。

4.相手を変えるのではなく自分が変わる【上手に対応しよう】

相手を変える…というのは正直難しいです。

ではなく、自分自身が変わる方が楽ですね。

相手に合わすのが疲れたならば適度な距離感を保つ。

そうやって自分自身の対応を変えてみましょう。

5.プライベートを充実させて楽しむ【友達との関係を大事に】

職場では真面目に仕事をして、プライベートを充実させましょう。

友達との関係を大事にしておけば問題なし。

日ごろからプライベートも充実させるようにしておき、楽しみを作っておきましょう。

→ 職場の人間関係が合わない人との対処法10選【原因と注意点を解説】

職場の人間関係に疲れた原因とは？【めんどくさい関係が多い】

職場の人間関係に疲れた。

そう感じる瞬間ってありますよね。

その原因について書いていきましょう。

無事希望通りの就職先が見つかったけど、もうすぐ卒業なのが名残惜しい。
そして職場のおばちゃんたちと良い人間関係を築けるか不安。
社長や人事の方は定期的に連絡をくれて、気にしてもらえてるんだなぁと感じるけど…
バイト先のお姉様方に植え付けられたトラウマは根深い…
— 毬/お絵描き (@marindyark) January 17, 2022

3月から新しい職場に移動なったんだけど…慣れるまでの人間関係が不安すぎて考えるだけで憂鬱なる…人間関係が一番ストレスなるから嫌…
— おこめ (@kiri_okome) January 12, 2022

・面倒な上司に仕事で振り回されている

・職場にめんどくさい人がいてしんどい

・話しかけても無視をされて孤立している

・職場の人間関係が悪く仲が悪い

・女性同士の派閥争いに巻き込まれて辞めたい

・合わない人がいてストレスを感じる

・行きたくない飲み会や食事に参加をする

面倒な上司に仕事で振り回されている【ストレスを感じる】

面倒な上司に仕事で振り回されるとき。

これについてはかなりストレスを感じてしまいます。

しんどい思いをしなければならず、ストレスを感じやすいですね。

職場にめんどくさい人がいてしんどい【苦手な人がいる】

職場にめんどくさい人がいてしんどい。

苦手な人もいる。

そんな風に職場にめんどくさい人がいると、大変だと感じてしまうことがあるのです。

話しかけても無視をされて孤立している【温度差がありキツイ】

話しかけても無視をされて孤立している。

職場の人間関係で悩む問題として、孤立があげられます。

一人になっていると、気持ち的にもしんどく感じてしまいますね。

職場の人間関係が悪く仲が悪い【面倒なことに巻き込まれる】

職場の人間関係の中が悪い。

そのため、面倒なことに巻き込まれることも。

私は関係ないのに…と巻き込まれることに面倒さを感じてしまいますね。

女性同士の派閥争いに巻き込まれて辞めたい【疲弊してしまう】

女性同士の派閥争いに巻き込まれて辞めたい。

そんな風に疲弊をしてしまうこともあります。

派閥争いは、ただ単純に意味のないことなのですが。

派閥で力を示したい人に巻き込まれてしんどい思いをするのです。

合わない人がいてストレスを感じる【相性が悪い】

合わない人がいてストレスを感じることも…

職場の人みんなが合う人なのかと言われると、それは違います。

中には相性が悪い人もいて、しんどく感じてしまいます。

行きたくない飲み会や食事に参加をする【時間を奪われる】

行きたくない飲み会や食事会。

会社だとどうしてもそんな時間がありますね。

時間も奪われてしまいますので、面倒に感じてしまいますし、疲れてしまいますね。

職場の人間関係に疲れた時の注意点【ストレスフリーは難しい】

職場の人間関係に疲れた時の注意点も書いていきます。

正直、ストレスをなくすことはむずかしいので、そこは気を付けておきたいですね。

職場の人間関係が超絶めんどくさいことになってる…関わりたくない辞めたい。しかし今月妊娠するから体調みながら続けて、諸々限界になったら辞める。これでいこう！
…自分で自分を励ますしかない…しんどい😭
— ゆらゆら☺︎☺︎1月移植④予定 (@QUi1kUUra2TxnWg) January 14, 2022

うつで職場の人間関係がしんどい人は「場所を切り離して考える」とラクになれるかもです。たとえば職場の上司や同僚は職場を離れればそこに存在しないように場所とくっついて存在するもの。その程度の存在に心を痛めるのはもったいないよね。要は職場から離れたらあの人たちを忘れちゃっていいんです。
— うつぬけマン (@taotien) June 29, 2021